লুসিড ড্রিম ব্যাপার টা হয়তো অনেকেই শুনে থাকবেন। খুবই সাধারণ একটা বিষয়। যদি জেনে না থাকেন তবে শুরু করুন এই লেখা পড়া।
তো লুসিড ড্রিম হচ্ছে স্বপ্নের এমন একটা অবস্থা যেখানে ব্যক্তি স্বপ্ন দেখাকালীন বুঝতে পারে যে সে আসলে স্বপ্ন দেখছে। সাধারণত স্বপ্ন ব্যাপারটা এমন হওয়া উচিত যে ঘুমে থাকলে সেটা কেও বুঝতে পারবে না যে এটা বাস্তব নাকি স্বপ্ন।
কিন্তু লুসিড ড্রিমের ক্ষেত্রে ব্যক্তি আবছা আবছা বা পুরোটাই বুঝতে পারে যে সে আসলে স্বপ্নে আছে। ব্যাপার টা আসলে খুবই মজার। স্বপ্ন দেখাকালীন যদি বুঝে ফেলা যায় যে স্বপ্ন দেখছি তবে স্বপ্ন আরো স্বচ্ছ হয় এবং ব্যাপার টা এঞ্জয়ও করা যায়।
শুধু এতটুকুই নয়, কখনো কখনো লুসিড ড্রিমার নিজের স্বপ্ন কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে! রীতিমতো একটা মুভির মতো, মুভি চলছে আপনার ব্রেইনে ঘুমের ভিতর, আপনি তার ডিরেক্টর, আপনার পছন্দ মতো স্বপ্নে গল্পের মোড় নিবে, আপনি উড়তে চাইলে উড়বেন, সুপারহিরোর মতো পাওয়ার পেলেন বা আপনার পছন্দের জায়গাই একটু ঘুরে আসতে পারেন। আপনার ইচ্ছে।
ব্যাপার টা অবিশ্বাস্য হলেও সত্য যে অনেকেই এমন লুসিড ড্রিমার এবং তারা স্বপ্ন দেখছে বুঝতে তো পারেই, নিয়ন্ত্রণও করতে পারে অনেকে।
কিন্তু আপনি যদি লুসিড ড্রিমার না হয়ে থাকেন তাহলে ব্যাপার টা এতটা সোজা হবেনা। সত্য বলতে প্রায় ৫৫ শতাংশ মানুষ জীবনে একবার হলেও লুসিড ড্রিম দেখেছেন এবং প্রায় ২৩ শতাংশ মানুষ মাসে একদুইবার তো দেখেনই। এত্ত ঘনঘন দেখা রেয়ার বটে।
এখন মনে প্রশ্ন আসতে পারে, ইচ্ছে করে কি তাহলে লুসিড ড্রিমার হওয়া যাবে?
হ্যা যেতে পারে, কিন্তু অধ্যাবসায় আর সময় দুইই খুব গুরুত্বপূর্ণ এ বিষয়ে।
কিছু উপায় এমন-
খুব ঘুমাতে হবে, উল্টাপাল্টা চিন্তা না করে স্বচ্ছ ঘুমের REM মোডে গিয়ে লুসিড ড্রিমের চেষ্টা করতে হবে। প্রথমদিকে হয়তো আপনিবটের পেতে পারেন যে স্বপ্ন দেখছেন কিন্তু নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তবে চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
এছাড়া লুসিড ড্রিমের ব্যাপার ভাবতে হবে প্রচুর, ঘুমের আগে এটা ভাবতে হবে যে আজ যে করেই হোক লুসিড ড্রিম দেখবো, স্বপ্নকে নিয়ন্ত্রণ করবোই।
মোট কথা ঘুম টা ঠিকঠাক হওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
লুসিড ড্রিমের কোনো সমস্যা পাওয়া যায়নি। আপনি যদি বারবার লুসিড ড্রিম দেখেন তবে তেমন কোনো সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা নেই। একটু আধটু মাথা ধরতে পারে ঘুম ভাঙ্গার পর। এছাড়া স্বপ্ন মনে থাকার সম্ভাবনাও বেশি। ফলে স্বপ্ন ও বাস্তবের মধ্যে কনফিউশন ঘটতে পারে।
লুসিড ড্রিম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে আপনারা নিজেরাই স্টাডি শুরু করতে পারেন, কিভাবে দেখবেন সে বিষয়ে এখানে বিস্তারতি বলা হয়নি, আপনি যদি এ বিষয়ে আরো জ্ঞান অর্জন করতে চান তবে শুরু করতে দোষ কি?
ধন্যবাদ সকলকে।
Joy Nandy
